如何有效防止雾霾侵害

雾霾所造成的危害甚大，不仅给各种交通、供电、农业等产生重大的不良影响，更给人体健康带来很大威胁。首当其冲的当属人体呼吸道健康，有网友就把雾霾天气戏称为“会呼吸的痛”。九远生理性海水提醒你，每当雾霾严重时，就诊的感冒、肺炎、哮喘等呼吸道疾病患者比平常增加了3成左右，其中感冒患者占近半数。呼吸道感染重在预防，每天可使用生理性海水清鼻腔喷雾器清洗鼻腔，可有效保持鼻腔清洁。同时生理性海水鼻腔喷雾剂还可以有效缓解鼻塞症状。

1、在重度霾天气条件下：应减少不必要的户外活动，适度减少运动量与运动强度，预防呼吸道疾病发生。外出运动完一定要及时使用生理性海水鼻腔喷雾器冲洗鼻腔。

　　2、在重度霾天气条件下：尽量避免户外活动，预防呼吸道疾病发生;能见度低劣时更要注意交通安全。实在不能避免户外活动，在外出后要及时用生理性海水鼻腔喷雾器冲洗一下鼻腔，不要让雾霾病菌在鼻腔停留过久。

3、老人孩子少出门外出时戴口罩防护身体，九远生理性海水鼻腔喷雾器提醒你要选经过专业防护机构检测对颗粒物有过滤效果的口罩。霾的形成是由于大量的尘埃、烟粒、盐粉等杂质浮游在空中而成，本身依附着大量的细菌和病毒。同时，当PM2.5（细颗粒物）被人体吸入呼吸道后会刺激并破坏气管黏膜，导致其抵抗病毒、细菌进入肺部组织的功能下降。因此雾霾天气极易导致感冒等呼吸道感染病发生和扩散，积极防治尤为关键。所以老人和小孩除了戴口罩外还要经常使用生理性海水鼻腔喷雾器冲洗鼻腔，当出现鼻塞，鼻干等症状时也要使用生理性海水鼻腔喷雾器冲洗一下，因为生理性海水鼻腔喷雾器由纯天然生理性海水制成，对鼻腔具有一定的缓解鼻塞和鼻干燥的作用

4、锻炼身体有讲究：中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差，人们在进行锻炼时容易扭伤身体及诱发心梗、肺心病等。因此在空气质量比较差的天气要注意保持鼻腔的清洁，可以使用生理性海水鼻腔喷雾器来抵消雾霾对鼻腔的损害。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。同时还要注意佩戴口罩，使用生理性海水鼻腔喷雾器清洗鼻腔。

5、保持良好的生活卫生习惯。如注意饮食清淡、营养均衡，保持充足睡眠，勤洗手，勿戴隐形眼镜以防接触病菌，多用冷水或生理性海水鼻腔喷雾器洗鼻以提高鼻子对外界的抵抗力等。